痛经分3级 6个食疗方可缓解

轻度一级
轻度一级:经期或其前后小腹疼痛明显 , 伴腰部酸痛,无全身症状,有时需要服止痛药 。
怎么缓解:此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解,适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶,将可达到缓解疼痛的作用 。
中度二级
中度二级:经期或其前后小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛 , 恶心呕吐,四肢不温,用止痛措施疼痛暂缓 。
怎么缓解:此类疼痛可适当选择药物治疗,采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式 。
重度三级
重度三级:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活,采用止痛措施无明显缓解 。
怎么缓解:重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病 。应及时到医院查明引起痛经的原因,在医师指导下进行治疗 。
许多女生面对生理疼痛时,总是认为忍忍就过去了 , 更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛,殊不知,长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用 。调理痛经最好的方法是食疗,以下6种食疗方有利于缓解痛经 。
1、姜枣红糖水
材料:生姜、大枣、红糖各30克 。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤 , 吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖 , 调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3、韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克 。
【痛经分3级 6个食疗方可缓解】做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸 , 至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用 。
功效:具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁 。
4、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克 , 薏苡仁30克 。
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟 。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
5、月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶 。
功效:具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
6、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚 。
做法:将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用 。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效 。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者 。

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