宝宝夏季养生食谱推荐:鱼肉粥
夏季的天气炎热 ， 父母给宝宝制定食谱的时候要注意材料和做法 ， 宝宝的脏腑比较娇嫩 ， 吃错东西很容易致病 。因此父母要在宝宝饮食上注意以下几点 。夏季的天气炎热 ， 父母给宝宝制定食谱的时候要注意材料和做法 ， 宝宝的脏腑比较娇嫩 ， 吃错东西很容易致病 。因此父母要在宝宝饮食上注意以下几点 。
1、宝宝夏季饮食宜多样化 ， 新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等 ， 都是应该吃的 ， 可做成粥 ， 这样既便于宝宝消化 ， 又可以补充其营养 。饮食不宜过于清淡 ， 夏日炎炎家长怕孩子上火 ， 往往只给宝宝吃些清淡饮食 ， 实际上这样做并不好 ， 因为宝宝正处于生长发育期 ， 对营养的需求量较大 ， 过于清淡的饮食 ， 会导致孩子出现营养障碍 。
2、夏季天气炎热宝宝出汗较多时、容易出现电解质紊乱 ， 因此应及时喂些淡盐凉开水 。平时多喝白开水让宝宝补充水分 ， 但不宜多喝各种饮料 ， 如汽水、果汁、可乐等 ， 由于含有较多的糖分 ， 宝宝过多摄入 ， 会影响其食欲和消化功能 ， 而且多糖分也会使宝宝发胖 。
3、夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜 ， 以补充其维生素 ， 因为宝宝生长发育需要大量的维生素 。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多 ， 其次夏季食物中的细菌特别容易滋生 ， 因此应特别注意不要让宝宝吃变质的食物 ， 这样宝宝容易患急性肠炎 ， 出现消化功能紊乱 ， 甚至会出现发烧、腹痛和腹泻等症状 。如出现以上情况应及时送宝宝就医 。
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【宝宝夏季养生食谱推荐:鱼肉粥】
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