吃火锅后怎样防止发胖，吃火锅要怎样才不会发胖

【吃火锅后怎样防止发胖，吃火锅要怎样才不会发胖】没有人应该能抗拒火锅的美味。麻辣黄油锅底很好吃，但是热量也很高。很多小仙女吃的时候毫无顾忌，吃了之后会暗暗后悔。吃了火锅能吃什么清除油脂，教你怎么吃，补救你吃的高热量，刮掉肚子上的油。

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火锅后吃什么？
一般来说，蔬菜可以去除油脂，但你可以吃一些水果。
可以喝点花茶，可以起到很好的缓解油腻感和刮肠油的作用。酸黄瓜和甜大蒜也可以去除油腻。山楂片。山楂片能很好地辅助肉类的消化，促进肠胃蠕动，有益健康。服用一些维生素C，它可以抗氧化，保护人体免受自由基的侵害，效果非常好。

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甜橙富含维生素C和纤维素，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的人可以吃甜橘子来满足他们对甜食的渴望。甜橙中的高纤维素有助于排便，排出体内废物和有害物质，清理胃部。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了香蕉蘸蜂蜜什么都不吃，热量比晚餐低很多，自然会减肥。然而，如此快速的减肥，身体往往会因为调节不良而出现不良反应。如果长期以香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢地身体就会发出危险警告。
如何吃火锅不发胖？
建议少吃高脂肪食物，多吃绿色蔬菜。
吃火锅时，选择油量少的汤底，用脂肪少的鱼片、虾仁、海鲜等低脂动物食材，吃少量肥牛肥羊等高脂食材。当汤不太油的时候，早点冲洗蔬菜和土豆，防止它们吸入或卷入汤里的浮油。

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如果吃肉片、鱼片、海鲜吃到饱，不涮面条、粉条、土豆、山药、藕片等淀粉类食物，那么基本上就不能一餐吃淀粉类食物，属于低碳水化合物高蛋白的饮食，和只吃肉不吃主食，饭后不会合成脂肪的饮食完全一样。
不过需要注意的是，这种吃东西可能会带来一些不良反应，偶尔可以做。最好不要经常这样吃，肝肾功能差的人也不要只吃肉。
吃火锅前，先喝一杯苹果醋，有助于消化，也有助于刺激食欲。醋还可以帮助食物在食用后分解，从而避免暴饮暴食。

吃火锅后怎样防止发胖，吃火锅要怎样才不会发胖

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